Como ejercitar los músculos del cuerpo con el método Pilates

June 13, 2007 on 8:47 am | In Consejos y articulos | No Comments

Con el método Pilates, es necesario ejercitar los músculos del cuerpo en tres dimensiones. Existen 3 tipos de movimientos musculares. Es necesario hacer cada tipo de movimiento para cada músculo, pues así éstos se refuerzan y se alargan.

El secreto para triunfar con el método Pilates es hacer los movimientos relajadamente y concentrados en lo que estamos haciendo.

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