La técnica respiratoria de Pilates

June 14, 2007 on 4:47 am | In Ejercicios respiratorios | No Comments

Respirar con PilatesJoseph Pilates estaba convencido de que, una manera correcta de respirar, era fundamental para nuestra salud física y mental.

Con el método Pilates, lo que se intenta es respirar utilizando los músculos del tórax y de la espalda, para ampliar así la caja torácica e intentar que los pulmones se expandan.

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¿Por qué es necesario respirar correctamente en Pilates?

June 14, 2007 on 1:33 am | In Ejercicios respiratorios | 1 Comment

En el método Pilates, la importancia de una respiración adecuada es fundamental.Respirar bien con Pilates Respiramos miles de veces a lo largo del día y no nos damos cuenta ni prestamos atención a este movimiento mecánico.

Nos centramos en respirar con una parte de los pulmones, y nos olvidamos de expandir el diafragma cuando inhalamos aire, que nos ayudaría a expandir las costillas y a llenar completamente nuestros pulmones.

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