Ejercicios de Pilates » Ejercicios respiratorios http://www.ejerciciosdepilates.com Historia, filosofia y metodo Pilates Sun, 17 Jun 2007 13:45:01 +0000 http://wordpress.org/?v=2.2 en La técnica respiratoria de Pilates http://www.ejerciciosdepilates.com/ejercicios-respiratorios/la-tecnica-respiratoria-pilates/ http://www.ejerciciosdepilates.com/ejercicios-respiratorios/la-tecnica-respiratoria-pilates/#comments Thu, 14 Jun 2007 09:47:24 +0000 admin http://www.ejerciciosdepilates.com/ejercicios-respiratorios/la-tecnica-respiratoria-pilates/ Respirar con PilatesJoseph Pilates estaba convencido de que, una manera correcta de respirar, era fundamental para nuestra salud física y mental.

Con el método Pilates, lo que se intenta es respirar utilizando los músculos del tórax y de la espalda, para ampliar así la caja torácica e intentar que los pulmones se expandan.

(more…)

]]> http://www.ejerciciosdepilates.com/ejercicios-respiratorios/la-tecnica-respiratoria-pilates/feed/ ¿Por qué es necesario respirar correctamente en Pilates? http://www.ejerciciosdepilates.com/ejercicios-respiratorios/respirar-correctamente-con-pilates/ http://www.ejerciciosdepilates.com/ejercicios-respiratorios/respirar-correctamente-con-pilates/#comments Thu, 14 Jun 2007 06:33:32 +0000 admin http://www.ejerciciosdepilates.com/ejercicios-respiratorios/respirar-correctamente-con-pilates/ En el método Pilates, la importancia de una respiración adecuada es fundamental.Respirar bien con Pilates Respiramos miles de veces a lo largo del día y no nos damos cuenta ni prestamos atención a este movimiento mecánico.

Nos centramos en respirar con una parte de los pulmones, y nos olvidamos de expandir el diafragma cuando inhalamos aire, que nos ayudaría a expandir las costillas y a llenar completamente nuestros pulmones.

(more…)

]]> http://www.ejerciciosdepilates.com/ejercicios-respiratorios/respirar-correctamente-con-pilates/feed/