Tonificar la corva (rodilla) y el glúteo

June 14, 2007 on 7:29 am | In Ejercitar las piernas | 1 Comment

Tonificar gluteos y corvaExiste una zona “descuidada” por las mujeres y que pocas ejercitan. Se trata de la corva (la parte opuesta a la rodilla).

En Pilates, existe otro ejercicio, también muy sencillo, que nos puede ayudar a tonificar el glúteo, a la vez que se trabaja la zona de la corva que mencionamos.

(Leer mas) Tonificar la corva (rodilla) y el glúteo…

Apretar los glúteos

June 14, 2007 on 5:40 am | In Ejercitar las piernas | 2 Comments

Si quieres apretar, tonificar o elevar los músculos del glúteo, este es tu ejercicio.

Muchas mujeres buscan reforzar sus glúteos. Es casi una obsesión para algunas y un deseo para otras. Algunas llevan una dieta para adelgazar con tal de quitarse la grasa sobrante, otras acuden al gimnasio a hacer numerosos ejercicios para piernas, incluso hay algunas mujeres que acuden a la cirugia estética para poder reafirmas sus gluteos.

Lo que no saben esas mujeres es que, afortunadamente, en el método Pilates existen muchos ejercicios para reafirmar los glúteos. Os vamos a explicar uno muy sencillo y que, si se realiza correctamente y eres constante, podrás obtener unos resultados muy vistosos y duraderos.

(Leer mas) Apretar los glúteos…

Powered by WordPress
Entries and comments feeds. Política de privacidad